po prostu

[...] Dlaczego usuniety: Nie traktuje o sztukach walki. Jest to prywatna deklaracja, a takie rzeczy to mailem albo w innym dziale.. Temat idzie do nikad. Tematyka jest rzadna. Po prostu ktos zalatwia swoje prywatne sprawy. A wiec albo dzial moderatorzy, albo szatnia. Tyle odnosnie tego czym jest ten topic. Widac nie wszyscy znaja powody usuniecia pana [...]

Ok z tym to sie zgadzam w 100%. Tylko wiesz jak zostaje modem ktoś kto wczesniej pisał tu przez pół roku to jest git znam go i wiem co moge po nim oczekiwać.Po prostu nie wiem jak sprawdza sie modzi którzy wczesniej nie udzielali sie zbytnio. Oczywiscie szanse trza dać kazdemu. Tak tylko mam mieszane uczucia ot co. KAIN Minister spraw wewnętrznych [...]

masz mocna klatkę w porównaniu z nogami czy boisz sie po prostu zwiekszyc cięzar w przysiadzie?

musisz pójść na siłownie z mocna świadomością ze to co tam robisz nie ma byc po prostu zrobieniem treningu. Sportowiec by mieć efekty wyciska z siebie maximum tego co daje rade na chwile obecna, przekracza wczorajsze bariery i walczy ze słabością. Nie wiem jak wymyślny trening nic nie da jeżeli go odwalisz. Masz poczuć ze dałaś z siebie wszytsko, [...]

podkladaj sobie zwiniety reczniczek tobie tak zawsze rowno sila spada, czy po prostu zakladasz, zrobilam tyle i tyle to ok? :-) nie ma kto nad toba stanac to musisz sama na siebie pokrzyczec, jeszcze jenos powtozenie jeszce jedno powtorzenie.. na nastepnym treningu wszytsko w gore, przysiad przedni mozesz tez ze sztangielkami na ramionach robic, [...]

[...] za granica - pisze jak jest. Za wyjatkiem wykwalifikowanych ( po specjalizacji ) lekarzy znajomosc jezyka na poziomie uznawanym w Polsce za "komunikatywny" po prostu nie wystarcza do podjecia w Uk pracy typu "lepiej platna". Oczywiscie wyjatki beda sie zdarzaly, w szczegolnosci w dziedzinach gdzie sa aktualnie braki ( [...]

[...] małej aktywności na forum (praktycznie zerowej) nadal przyswajałem swoją wiedzę i ciężko tyrałem na treningach. 8-) Oczywiście z tym tyraniem to przesadziłem, czasem po prostu życie prywatne, praca i kontuzje nie pozwalały mi na treningi. Rok 2013 był dla mnie rokiem KONTUZJI - {{:-( Gdzie bym był żeby nie te wszystkie wypadki ? teraz już [...]

twaróg z oliwą to dal mnie wymysł kuriozalny, wybitnie nietrafione połączenie i nie wiem czym można taki zestaw uzdatnić. Nie lepiej zjeść po prostu mięso z warzywami i ewentualnie ryżem / ziemniakami? albo jeszcze lepiej - rybę?

[...] Dzisiaj upieklem 1600 gram. Wyszło mi z tego jakieś 1300 gram.. Z PoTreningu dowiedziałem się że na 100g traci te około 33% no ale kcal pozostają te same to kurczaka po prostu ważę po upieczeniu. Bo zdania są podzielone czy ważyć przed czy po obróbce. Ryże itp to jeszcze spoko chociaż w Yazio podane są też wartości dla ugotowanego. [...]

Mylisz dwa pojęcia. Regenerację i rozwój. To że mięsień potrzebuje na regenerację określoną ilość czasu nie oznacza że po tym okresienic się z nim nie dzieje. Po prostu wniosek z tego jest taki że trzeba dać mu minimum tyle czasu na odpoczynek - bo inaczej nie będzie się rozwijał, lub co gorsza przetrenuje się. No i jeszcze jedno. Piszesz o [...]

O kurcze Ja też tak cem Faaajnie A co do tej klatki to chyba po prostu źle napinasz Bo ja też jak źle napnę to jest duża różnica,ale jak trochę się ponapinam i po chwili napnę tak samo oba cycki to już praktycznie nie widać różnicy No może jakieś tam ułamki milimetra Niech moc będzie z Tobą! Franek.

[...] że Ty sobie coś uroisz (że nie było żadnej kontroli) i uznasz za pewnik - nie oznacza, że jest to fakt który można sobie zaklepać. Po raz kolejny przekonuję się, że dyskusja jest po prostu jałowa i należy ją zamykać raczej niż rozwijać. Nie chce mi się bowiem prostować każdego "wyobrażenia". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-15 13:42:35

[...] 3 osoby ktore mialy stanac ze 190kg sumica W szranki staneli 190kg kolos i kolo 130kg moczymorda Zaczelo sie... Koles z publicznosci wzial sobie rywalizacje do serca i po prostu ostro atakowal, kiedy juz kazali im przerwac, facio rtzucil sie na sumo - chial go wyrzucic z maty, ale ten sie nie dal i ni z tego ni z owego przy***al mu z brzucha [...]

[...] spędzić noc i nie czują się potem zmęczone. Nie czują też potrzeby jej odespania - mogą czekać do wieczora i normalnie położyć się do łóżka. - Ja nazywam ten lek po prostu “magiczną tabletką” - powiedziała reporterowi “Los Angeles Timesa” Jane Jaegers pracująca przez cztery noce w tygodniu w [...]

[...] sie zlitowac.. proponuje tak: dieta+trening+suple (wydales 1000zl wiec teraz mozesz chbya lekka reka wylozyc 200 na dobrego staka kreatynowego), zadnego kombinowania, po prostu daj z siebie wszystko na treningu a potem tylko odpoczywaj i tak ciagniesz cala jesien, zime, az do wiosny. jelsi zrobisz to rozsadnie (po uprzednim przeczytaniu [...]

[...] wiec raczej nie w tym sek. Jesli chodzi o te 2 cm rocznie to mocno przesadziles. Musialby to byc mega nie efektywny trening w postaci bezsensownego machania ciezarami. OK. W takim razie topic mozna zamknac. Po prostu uzbroje sie w cierpliwosc i wroce ponarzekac i postekac za jakeis 3 miesiace. Wtedy nie dam wam spokoju ;D Hyhy Pozdrawiam

Tak, MassUp'a mam nabytego. Robi mi po prostu za uzupełnienie diety. Patrząc na moją sylwetkę to chyba nie muszę się martwić o to, czy wypiję go wieczorem czy po treningu :D

Na i po oralach, np Zirid fajnie przepycha żarcie bez różnicy czy jesteś na oral'saa czy po prostu masz problem z pochłanianiem potrzebnych ilości.

Ok, dzieki, diete zmieniam od jutra (Precision Nutrition wydaje sie rozsadne). Tylko czy ja o tej 22, po treningu mam jesc? Czy ja mam ta zmiane odzywiania jakos stopniowo wprowadzac, czy po prostu od jutra normalnie zaczac jesc? I ile mniej wiecej kcal dziennie przyjmowac?

a ja dowale z innej beczki. studiuje na 1 roku fil. ang. ale zamierzam przerwać studia i iść do wojska na żołnierza bo te studia mnie po prostu nie interesują. w wku byłem i odroczyłem bo wezwanie miałem w grudniu, a poza tym nie wzięliby mnie już do zasadniczej bo już po 4 grudnia byłem. Ale w wku siedziałem z godzine i rozmawiałem z panem [...]